其实,我身边除了嘉丽丝就就是龙丫头和朱新君,朱新君靠着推了龙丫头一把把自己的冲势给止住了,正站在一边。并且,龙丫头正倒在我的身上,我的双手为了不使她受伤正紧紧地搂在她的背后。
这样的情况下,想想也知道我身下的倒霉鬼是谁了。想不到开学的第一天,光一个上午就和嘉丽丝有了第二次亲密接触,谁说这不是缘分我砍了他?难道这么浪漫的相遇是老天的恶作剧,故意捉弄我们?他又没有吃饱了撑着。
龙丫头如花的娇颜出现在我的面前,由于事发突然,她整个身子都随着惯x压在我身上,尖挺的sū_xiōng隔着彼此的一层薄衣紧密相触着,我感觉到一股温温热热软软的触觉,她的激烈心跳清晰地传入我的心中,激起我的下身不由自主地起了化学反应和物理变化,顶在龙丫头的下身。
龙丫头红艳欲滴的朱唇更是不经意间地印到我的大嘴上,一股芳香的气息传入我的鼻孔中,我忍不住伸出舌头在她的嘴里搅动了一下。可惜,美好的滋味没有享受得更久一些,龙丫头挣脱我的舌头,迅速地撑地爬了起来。
一脸的羞红,有点羞涩、哀怨地望了我一眼就转过了头去,挺翘的双峰连绵地起伏着,好象在尽力平息内心的躁动与娇羞。幸好现在是体育专业课,我穿的是比较宽松的运动服,不然我下面就要暴光了,y光明媚的好天气搭什么帐篷啊?
“啪!”我头上被拍了一下,只顾着想和龙丫头的事,头垫着软绵绵的所在正舒服,一时忘了身下还有一个倒霉的家伙,我愿意嘉丽丝可不愿意,她毫不客气地抽了我一下,此时的婷婷他们也跑了过来。
我不好意思地爬起来,好死不死的,手掌撑到一个绵软、滑腻还很有弹x的物体上,凭着身经百站的经验,我知道那一定是嘉丽丝的芳胸,今天的运气实在太好了吧?在众目睽睽之下我可不敢放肆。
一感觉到自己不小心犯的错,我就飞快地以别人难以发觉的速度稍微用力撑了一下,迅速地站了起来,别人是难以发现的,可是,婷婷和龙丫头是不可能发现不了的,因为她们的实力不是一般人能比得了的,而且正注视着我们。
跑我面前,婷婷瞪了我一眼,好象只要是美女我什么事都做得出来的样子。我真的很无辜,虽然我心里那么想,可是比赛那么投入我还暂时没有想到要那么去做。婷婷手脚麻利地枪在那些准备献殷情的家伙前面,将嘉丽丝扶了起来。
我尴尬地摸了摸鼻子,向嘉丽丝道歉:“嘉丽丝同学,不好意思,刚刚不小心压着你了,请你原谅。”此时的嘉丽丝羞中带怯,脸上蒙和一层红云,微低着头,将头埋在大波浪之下,真是奇迹,美国拖这么开放的国际大都市也会培养出这么害羞的女子?
我不怀疑她是故意装出来的,因为我感觉不到一点她假装的讯息,而且,她也没有必要去假装,那样的话,能给她带来什么好处?她的纤眉轻蹙着,微弯着腰,一手扶在下身处,可能是我刚刚头顶痛了她,也可能是我刚刚的肘部不经意击痛了她,不会是击在她的……我越发的感觉到尴尬了。
作为当事人之一的龙丫头当然不会置身事外嘉丽丝,她和其他女生赶走了准备占便宜的那帮男x同胞(当然也有是真关心的),和婷婷一人一边扶着嘉丽丝到场边休息。作为老师,曹老师出来主持了大局。
出了这样的事,比赛只能被迫终止,不过也快结束了,还有几分钟的时间,虽然几分钟有可能创造奇迹,但是我们这不是什么正规比赛,只是同学们为了锻炼体能而踢的友谊赛,比赛结果并不重要,重要的是锻炼的效果。
“今天大家的表现都很好,尤其是女生,为我们的女生鼓掌。”在曹老师的话语带动下,大家热烈地给予女生掌声,扬眉吐气的女生当然不忘给自己以掌声庆贺。“现在大家自由做一下放松运动,准备下课。”
比赛结束了大家才感觉到累得够戗,毕竟一个寒假没有怎么运动了,而且今天的比赛那么激烈,一个个基本上是全力以赴,满头大汗地喘着粗气,作为体育专业的我们,深了解剧烈运动后要放松的道理,是不敢停下来休息的。
附:《提高肌r的放松能力》(转载。作者:鲁龙,来自:鲁龙俱乐部培训基地)
在健美训练中,很多健美爱好者关注的是试举重量,不大注意肌r的紧张、松弛、力量等动觉体验。而健美训练必须达到力竭,肌r会极度酸胀充血,变得很僵硬。如不注意逐步提高肌r的放松能力,则会影响肌r力量和围度的增长。
一、肌r放松的作用
1。增长肌r力量,促进肌r发展
肌r力量来源于完成动作时各肌群收缩的合力,各肌群之间的协调x如何则是影响肌力的主要因素。对抗肌不能放松,主动肌的力量就会被对抗肌抵消一部分甚至全部。从生理学方面分析,肌r的紧张与放松是在大脑皮层的支配下进行的,当主动肌收缩用力时,对抗肌即处于放松状态;肌r一次收缩结束后,在下次收缩前应有一个放松过程。若肌r只是一味地紧张收缩,不能很好地放松舒张,则对肌r的刺激就不易达到较深层次,也就不能有效发挥人体的运动潜能。
2。减缓疲劳,避免运动损伤
紧张收缩的肌r压迫肌r中的血管,影响血y流动。肌r一旦放松,则会大
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