老师外带-First

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么昨天她一听到住校的人都要训练就面有难色。

“所以妳什么运动都不能做吗?”

“也不是啦,就尽量不要太激烈的。”仪桦撑着折迭伞,我们偎在一起跳过几个水洼。“幼璇,说真的,昨天多亏学姊那段话;其实我想通很多事情。”

她讲话声音好小声!我忍不住又靠近她一些,把手环住她的肩膀。“什么?”

“我说我想通很多事情,我觉得学姊说得很对!”

“是吗?”

“对呀!我想了一整晚,再看到体育课妳的表现,我想我没办法在球场上给大家太多贡献,但是,我也以能考取道禾为傲!所以,我会想要尽可能帮助大家赢得比赛!”

仪桦居然这么说……我能从她讲话的语气感受到热情。

“嗯,一起加油!”虽然我不清楚她会用什么方法,但能听到她这么说,我也莫名的感到高兴!

我们沿着阶梯走进地下室;光是往下踏个几阶,我就闻到了像是消毒水般的味道,一定是游泳池!沉重的暖空气立刻向我的脸颊扑过来,除了消毒水味之外,还有潮湿的气息。

即便铺着地砖的阶梯跟日光灯让地下空间变得明亮,我却没办法喜欢上这样的地方。

“好重的消毒水味……”、“是游泳池吧?”、“游泳池在地下二楼……”这些话从我们这群女生口中传出来;不过走在最前头的“假掰”倒是步伐坚定,她带着我们穿过逃生门,进入走廊。

借着楼梯间的灯光,我看见眼前这间“教室”的透明玻璃墙面;“假掰”打开走廊的灯,等到灯亮起之后,展现在我们眼前的是各式各样的健身器材!

“哇!好多……”

“走这边,老师等一下就到了。”无视于众人的惊呼,“假掰”推开玻璃拉门,带着我们脱掉运动鞋进入健身房。

我们进来不到三分钟,小薇老师就像一阵风的跑进健身房了。

她的瞇瞇眼还是很可爱,脸上也保持着笑容。“哎,都到了?”她问“假掰”,而“假掰”也配合的点点头。

“真是不巧,第一天就下雨;不过没关系,我们先从重量训练开始也无所谓。”老师举起手来,“好,我想知道一下,昨天我开群组放的那些资料,有关重量训练的,有谁全部看完?”她把手举得很直,“快点!没看懂没关系,重点是看完,没看完的就不要举手,诚实一点……”

虽然我看完了,但举手时还是有些犹豫;因为十五个人里面,就只有我、“假掰”、萧佳麒跟……仪桦看完了?她有举手!就我们四个人有看完!

“看样子得再说一次。”老师笑叹了一声,让我们把手放下。“静芸,开一下空调,底下温水游泳池的水气……一整个很闷;好,可能有些同学会想,楼上有排球场,对吧?为什么不上去练习……现在高三的学姊在用,她们早我们两个礼拜比赛,我们得让她们先用,这是规定。

“可是我们还是得训练!”她睁开了可爱的瞇瞇眼,指着地板;与之同时,健身房里的冷气机开始启动,“嗡”的一声,整个房间就像地震。

小薇老师花了十几分钟讲述训练的意义,主要是为了训练肌力、耐力、柔软度、协调性等项目,让身体变得更强壮,也更不容易受伤!紧接着宣布训练项目跟方式。她先从杠铃开始、训练跳跃的木箱,最后是锻炼心肺能力的脚踏车跟跑步机等等……光是听到十几种器材就要头晕了!紧接着她发给我们一人一张训练表,上面包含训练项目、训练组数、负荷等等规范,总共有七项,并规定我们在一个小时内做完!

“我会在这边盯着妳们做,有问题都可以问我,但是请大家一定要确实做完;等做完之后,妳们想继续多做或是拿着球去旁边空地练技术都可以。球技的部分我也有把数据放到群组里,不知道就拿出来看!”咦?她的右手什么时候多出一个码表!

就在大多数人面面相觑的时候,她高举着手上的码表,用力按下!

“计时开始!”

☆、同性恋?双性恋!

道禾的学校操场是标准的一圈四百公尺;老师规定跑一千六,不就表示要跑四圈吗?以前国中考体适能女生只跑八百啊!现在是两倍!

而且不能跑太慢!老师规定十五分钟内要跑完,以跑步机的标准来说,就是速度不能低于时速6.4公里……

这个速度对于我这种矮冬瓜来说根本就是酷刑啊!

我调整成稍高一点的6.5公里,半跑半走的勉强完成;大部分同学面对跑步机几乎都是苦战。

只有三个人例外。

“假掰”、佳麒跟尤雅婷三个“长脚”轻松完成任务,而且佳麒还跑得远比6.4公里的时速快!

“田径队的就是不一样!”伴随而来的是一声赞叹的尾音。

正在举哑铃的我听到这声娃娃音,不用回头都知道是钟馨蕙。“谁是田径队?”

“佳麒啊!不然妳想她怎么有办法一跑就跑十二公里?”

那个飞快的履带是时速十二公里!

“我们昨天不是放学后练习到八点半吗,刚好遇到妳去洗衣服。”馨蕙来到我旁边,我看了一下她手上的哑铃。八磅,比我的六磅还重!“我们其他人都只跑两千,只有她跑了三千二。”

老师环着胸,在一旁看着他们三个人跑步;中间跑最快的佳麒,背部的体育服很快就被染成透明。先停掉的是尤雅婷,“假掰”跟佳麒持续跑

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