绿茵之热血燃烧

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第5章 基 础训练(1/2)

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铃铃铃,早上5点,闹钟响了。

沈浪迷迷糊糊爬起来,顿了一下,又躺下。

“沈浪,别睡了。”安德烈推了他一下。

“好困啊。”

就在此时,外面老库发出雷公般的喊声:“给你们10分钟时间洗漱,马上慢跑2公里。”

老库制定的计划是通过半年的慢跑,让沈浪和安德烈最终能跑到10公里。

这是长期计划,很不容易。

但是职业球员必须要有这样的素养,体能是一切的基础,没有体能,那么技术玩出花来也没什么用。

“一二一。”

“一二一。”

安德烈瞥了沈浪一眼。

“你怎么是闭着眼睛跑的。”

“如果我睡着了,记得背我回去。”

噗。

跑了一公里,沈浪已经开始喘了。

“老库,为什么不是带球跑?”

“因为现在还不是时候。”

沈浪不明白了,这是什么意思?

随后一段时间,一直是无聊的慢跑,每天两次,早上和傍晚,但老库好像是要把沈浪训练成田径运动员,而不是足球运动员。

两周后,沈浪终于忍不住了。

铃铃铃!

安德烈洗漱完毕,准备慢跑,沈浪一屁股坐在台阶上。

“怎么了?沈浪。”

“今天不想跑了。”

“……”

老库微微一笑。

“怕苦?放弃了?”

沈浪站了起来,“我不是田径运动员。”

“呵呵,你距离田径运动员可差远了。”

“老库,为什么我不能触球。”

老库没有不爽,他带沈浪和安德烈到了一家早餐店。

“沈浪,给你一杯热牛奶和一片面包,你会怎么样?”

“吃一口面包,喝一口牛奶。”

老库笑道:“为什么不是同时吃?”

沈浪一愣,“这怎么吃?”

“嗯,吃早餐你知道要分先后,但是在足球方面你却想一天学会所有的技能。”

……

“你有天赋,但是你之前在中国学的技术很杂乱,各方面你都会一点,但是又可以说,你其实什么都不会。”

“这就像这片面包,如果不切,整个塞嘴里,那么最后你是吞不下去的。”

沈浪明白了。

“老库,我明白了。”

“那继续慢跑。”

跑出去100米,发现安德烈不见了,扭头一看,小家伙盯着早餐店的橱窗看着,口水差点下来。

“老库,要不来片面包吧,我们慢慢跑。”

……

******

周末,沈浪都会给国内打一次电话。

“儿子,在那还好吗?”

“还行,就是吃的不习惯,没有京城那么多好吃的,我想吃蒸羊羔、蒸熊掌、蒸鹿尾儿、烧花鸭、烧雏鸡、烧子鹅……”

“停!!”

“呵呵。”

父子两人都乐了,随后是一阵沉默,电话这头,沈浪流下眼泪,但是不想让电话那头的父亲知道,只能开玩笑糊弄过去。

“儿子,再过几个星期,爸爸去看你。”

“嗯。”

挂了电话,回到家。

安德烈在看电视,破旧的黑白电视有时候有信号,有时候没有信号,挺烦人的。

啪啪啪。

“安德烈,你拍它也不管用啊。”

“那怎么办?”

“听说人是良导体,这样吧,你去举着天线,我指挥你移动。”

“这样有用吗?”

“试试看呗。”

安德烈举起天线。

“左边一点,好像雪花点少了一点,慢!右边一点,到底是左边还是右边。”

“电磁波信号是很复杂的,会移动的。”

这时老库回来了。

“你们这是在干嘛?”

“找信号。”

“……”

“别闹了,吃晚饭了。”

吃晚饭的时候,老库清了清嗓子,开口道:“明天开始练习带球。”

“耶!!”沈浪蹦了起来。

……

“对不起,我太兴奋了。”

老库微微一笑,“希望明天你还能这样开心。”

沈浪不明白老库是什么意思。

到了第二天,沈浪明白老库是什么意思了。

老库带着他和安德烈来到一处上坡。

坡度不陡,差不多15度左右,但是在上坡带球,这难度有多大,想一想就知道了。

“老库,这是整人游戏?”

“呵呵。”

老库把足球丢给沈浪。

“我说过很多次,没有阻力的训练,那就是游戏。”

老库自己先带球上坡,随后是安德烈,最后是沈浪。

一开始带球,马上就遇到困难了,球趟出去一段距离,马上会因为重力作用往回滚,这种情况就需要不停触球去维持球运行的方向。

如果说在平地上带球是自己和自己的训练。

那么在坡道带球,就好像身边随时随地跟着一个防守球员。

安德烈已经跑到坡道顶端,沈浪过了五分钟才到。

“什么感觉?”

“超级累。”

老库笑道:“现在知道为什么我要让你先练慢跑了吧。”

沈浪点点头,如果没有过去一段时间的慢跑,那么这种训练想都不要想。

就在此时,老库指了指不远处的另外一条坡道。

“那是30度的坡道,那是你们的目标。”

在30度坡道上带球,难度会更大。

沈浪点点头。

“放心吧,老库,我一定会做到的。”

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