所谓的周天运行，其实就是：开始修炼初期，吸气的时候提肛，想象有一股气流出现。这股气流沿着后面的脊梁骨往上，运行到头脑。再经过头顶到前面，再经过眉中到鼻子、嘴巴内的上颌。通过舌头顶住上颌而到达胸前，再下行到下腹也就是气沉丹田，此为一个小周天运行。
周天运行是循环不息的，永远在不停的运行，运行七个小周天为一个大周天。
运行七七四十九个小周天，为一个大轮回。
一般情况下，必须运行圆满七七四十九个小周天才能停止下来。七七四十九为起止，超过七七四十九之后，随时就可以停顿下来。
如果没有修炼到七七四十九这个起止数，那么！等于你没有练功。
对于初学者来学，运行小周天不是那么简单的。没有师父的亲自指导和专业修炼，是很容易走火入魔的。不但对身份没有好处，反而还有坏处。
对于初学者来学，运行小周天不是那么简单的，它是要冲三关的。
首选第一关就是尾椎关，这一关你要是不用心、专心、静心修炼，你根本找不到运行周天的气流。你丹田是有气，可就是无法引流。
等到你冲破尾椎关后，第二关就是头顶关。一样地道理，气流从后背到了头顶后就断了，无法运行到前面。
等到你冲破头顶关后，又一个更关键地一关也是最后一关来了，那就是搭鹊桥关。
也就是！你舌尖抵住上颌后气流无法运行到前面来。
冲三关成功，你才能正儿八经地修炼周天运行。
周天运行之后的修炼法门就是：把气流运行到身体的任何一个地方。
这就是武侠小说中说的：奇经八脉。
秦王嬴政虽然聪明，可修炼是要时间的，不是道理说通了你听懂就能修炼的。没有时间和名师指点，你是永远也修炼不出来的。
就跟修炼武功一样，不就是那么回事：练！练！练！
可要是没有人指点你练，瞎练是很难成功的。
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